現代人生活壓力大、飲食不均衡，糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病已成為威脅國人健康的三大隱形殺手。更令人擔憂的是，這三種疾病常常不是單獨存在，而是如「三兄弟」般緊密相連，相互影響，這就是我們今天要深入探討的「#糖心腎症候群」。
糖心腎症候群的成因
糖心腎症候群的成因複雜，但主要與以下因素有關：
高血糖（糖尿病）
長期高血糖會對全身器官之大、小血管內皮造成損害，進而造成心血管及腎臟受損。
高血壓
血管內壁壓力太高會造成高血壓，容易讓血管損傷，誘發血脂聚集讓血管通道變窄、血液流動變慢，進而影響糖心腎功能。
高血脂
高血脂會導致血管阻塞，增加心肌梗塞、中風的風險。體內若囤積過多的脂肪也會產生胰島素抗性，進而影響血糖穩定。
腎臟代謝異常
當腎臟相關指數出現異常時，表示腎代謝功能出現問題，將造成體內電解質及血糖代謝失衡，此時心血管疾病及糖尿病病情將惡化，或提高罹患風險。
肥胖
肥胖是糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病的共同危險因子。
其他因素
遺傳、抽菸、缺乏運動、壓力過大等也可能增加罹患糖心腎症候群的風險。
血糖、血壓、血脂、腎指數的正常範圍
為了讓大家更了解自身健康狀況，以下提供血糖、血壓、血脂的正常範圍參考：
血糖正常範圍
空腹血糖(AC)：70-99 mg/dL
飯後兩小時血糖(PC)：<140 mg/dL
血壓正常範圍
收縮壓：<120 mmHg
舒張壓：<80 mmHg
血脂正常範圍
總膽固醇(TC)：<200 mg/dL
三酸甘油酯(TG)：<150 mg/dL
低密度脂蛋白膽固醇(LDL)：<130 mg/dL
高密度脂蛋白膽固醇(HDL)：男性≧40 mg/dL，女性≧50 mg/dL
腎指數正常範圍
肌酸酐（Cr） : 男性<1.4 mg/dL，女性<1.3 mg/dL
血液尿素氮（BUN）: 7~20mg/dl
糖心腎症候群的危害
糖心腎症候群不僅影響血糖控制，更會對心臟、腎臟等重要器官造成嚴重傷害，甚至危及生命。
心血管疾病
心肌梗塞、中風、心臟衰竭等
腎臟疾病
蛋白尿、腎臟病變、腎衰竭、尿毒症等
其他併發症
視網膜病變、神經病變、足部潰瘍等
糖心腎症候群的高危險族群
糖尿病患者
高血壓患者
高血脂患者
肥胖者
有家族病史者
抽菸者
缺乏運動者
糖心腎症候群的早期症狀
糖心腎症候群的早期症狀往往不明顯，容易被忽略，但仍可從以下蛛絲馬跡中提高警覺：
糖尿病
口渴、頻尿、多食、體重減輕、疲勞
心血管疾病
胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難
腎臟疾病
水腫、蛋白尿、血尿、腰痠背痛
如何預防糖心腎症候群？
預防勝於治療，以下提供幾點建議，幫助您遠離糖心腎症候群的威脅：
控制血糖
糖尿病患者應控制飲食，積極控制血糖，定期監測血糖值，並遵從醫囑治療。
控制血壓
高血壓患者可透過飲食及運動，將血壓控制在正常範圍內。
控制血脂
高血脂患者可透過飲食及運動，控制血脂在正常範圍內。
健康飲食
均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃高油、高糖、高鹽食物。
規律運動
每週至少運動三次，每次30分鐘以上，可選擇有氧運動、肌力訓練等。
戒菸限酒
菸酒對心血管和腎臟都有傷害，應盡量戒菸限酒。
定期檢查
定期進行健康檢查，及早發現問題，及早治療。
糖心腎症候群的早期症狀
糖心腎症候群的早期症狀往往不明顯，容易被忽略，但仍可從以下蛛絲馬跡中提高警覺：
糖尿病
口渴、頻尿、多食、體重減輕、疲勞
心血管疾病
胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難
腎臟疾病
水腫、蛋白尿、血尿、腰痠背痛
如何預防糖心腎症候群？
預防勝於治療，以下提供幾點建議，幫助您遠離糖心腎症候群的威脅：
控制血糖
糖尿病患者應控制飲食，積極控制血糖，定期監測血糖值，並遵從醫囑治療。
控制血壓
高血壓患者可透過飲食及運動，將血壓控制在正常範圍內。
控制血脂
高血脂患者可透過飲食及運動，控制血脂在正常範圍內。
健康飲食
均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃高油、高糖、高鹽食物。
規律運動
每週至少運動三次，每次30分鐘以上，可選擇有氧運動、肌力訓練等。
戒菸限酒
菸酒對心血管和腎臟都有傷害，應盡量戒菸限酒。
定期檢查
定期進行健康檢查，及早發現問題，及早治療。
糖心腎FFL 三護配方：糖心腎症候群的守護者
針對糖心腎症候群，糖心腎FFL 三護配方提供全方位的照護，其主要成分包含：
二代小分子褐藻醣膠(Fucoidan)
可改善腎小管纖維化，重啟腎臟動能。
二代高穩定藻褐素(Fucoxanthin)
抑制腎小管細胞凋亡
左旋肉鹼(L-Carnitine)
提升腎臟代謝功能及疲倦不適感
糖心腎FFL 三護配方結合了三種強效成分，能夠提供糖心腎患者所需的營養支持，有助於穩定血糖、保護心血管、維護腎臟健康。
(相關報導： 【今周刊】 提升腎功能、抗纖維化、阻腎病變！正確食用保健品 養護腎臟無負擔 )
注意事項
- 保健食品並不能取代藥物治療，患者應遵從醫囑。
- 在補充任何保健品之前，應諮詢醫師或營養師的建議。
結語
糖心腎症候群是一種嚴重的健康問題，不僅影響生活品質，更可能危及生命。因此，我們應該及早認識糖心腎症候群，了解其成因、症狀和預防方法，積極採取行動，守護自己和家人的健康。除了健康的生活型態，適當的保健食品也能成為您對抗糖心腎症候群的得力助手。
#糖心腎症候群 #FFL三護配方 #糖尿病 #腎臟病 #心血管疾病 #糖心腎FFL三護配方 #褐藻醣膠 #藻褐素 #肉鹼